今年“秋老虎”來(lái)勢(shì)洶洶，

連日來(lái)，榮縣接連發(fā)布橙色、紅色高溫預(yù)警，

大部分地方持續(xù)高溫，

最高氣溫升至37—38攝氏度

高溫天氣不注意防范，

極其容易中暑，

嚴(yán)重者甚至造成熱射病，

萬(wàn)一中暑了該怎么辦？

如何快速急救呢？

中暑or熱射??？

中暑是在高溫和熱輻射的長(zhǎng)時(shí)間作用下，體溫調(diào)節(jié)功能障礙以及水、電解質(zhì)丟失過(guò)多，使得體內(nèi)多余的熱量散發(fā)不出去，導(dǎo)致中樞神經(jīng)和（或）心血管系統(tǒng)發(fā)生急性功能障礙，可分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三種類型。

而重癥中暑，根據(jù)發(fā)病機(jī)制和臨床表現(xiàn)，可進(jìn)一步分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型：

因此不難發(fā)現(xiàn)，熱射病其實(shí)是最嚴(yán)重的中暑類型，當(dāng)熱量囤積在體內(nèi)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡，就成了熱射病，具體表現(xiàn)為皮膚灼熱、意識(shí)障礙（如譫妄、驚厥、昏迷），并伴有多器官系統(tǒng)損傷的臨床綜合征，死亡率高。

注意！這些人更容易“中招”！

（一）戶外工作者

環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、交警等戶外長(zhǎng)時(shí)間工作者；因其長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，或進(jìn)行高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，導(dǎo)致身體產(chǎn)熱過(guò)多，而散熱卻受到限制。

（二）體溫調(diào)節(jié)能力不足者

年老體弱者、兒童、孕婦等，由于身體發(fā)育尚未完善或身體機(jī)能下降，體溫調(diào)節(jié)能力減弱。在高溫環(huán)境中，更容易出現(xiàn)散熱障礙而患上熱射病，相關(guān)數(shù)據(jù)表明，約40%的安靜狀態(tài)下中暑者為70歲以上的老年人。

（三）慢性病患者

高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病患者，身體對(duì)高溫的適應(yīng)能力較差，患熱射病的風(fēng)險(xiǎn)增大。

一旦懷疑中暑或者熱射病 應(yīng)該這樣緊急處理

（一）脫離熱環(huán)境

一旦發(fā)現(xiàn)有人有以上癥狀，應(yīng)立即協(xié)助中暑者脫離熱環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，除去其全身衣物以便于散熱。

（二）快速降溫

30分鐘內(nèi)將核心溫度迅速降至39℃以下，利用一切可以利用的降溫辦法：空調(diào)、風(fēng)扇，人力風(fēng)扇，喝涼水，行涼水浴、皮膚表面噴灑酒精或涼水，冰塊物理降溫等等。

注意：

1. 若患者昏迷，禁止飲水；

2. 物理降溫應(yīng)避開(kāi)胸前區(qū)、腹部等禁忌部位。應(yīng)選擇前額、頭頂部和體表大血管（腋窩、肘窩、腹股溝、腘窩等）部位進(jìn)行降溫。

（三）合理維持體溫

2小時(shí)內(nèi)使核心體溫降至38.5℃以下，當(dāng)核心溫度降至38.5℃以下后應(yīng)停止降溫措施或降溫強(qiáng)度，維持直腸體溫在37-38.5℃，以免體溫過(guò)低。

（四）保護(hù)患者安全

若中暑者意識(shí)不清或出現(xiàn)抽搐，應(yīng)防止舌咬傷、誤吸等，保持中暑者的呼吸道通暢，若有嘔吐，需頭偏向一側(cè)。

（五）及時(shí)呼救

若呈嚴(yán)重中暑（熱射?。仨殦艽?/font>120求救。根據(jù)患者情況、現(xiàn)場(chǎng)情況（人手、交通等）及醫(yī)師初步意見(jiàn)，就地等待120或者自行送往醫(yī)院，甚至前往ICU接收系統(tǒng)、規(guī)范的治療。

預(yù)防措施

1. 保持室內(nèi)環(huán)境涼爽

①保持適宜的溫度和濕度，夜間和清晨時(shí)段可通過(guò)開(kāi)窗通風(fēng)降低溫度；

②使用遮陽(yáng)簾等遮擋陽(yáng)光直射。

2.減少室外活動(dòng)

①減少外出。避免室外體力活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)；避免高溫時(shí)段外出。

②注意防曬。外出穿輕便、寬松、淺色的衣服，并使用防曬用品。

③在陰涼處活動(dòng)。盡量避免高溫環(huán)境與太陽(yáng)直射，宜在陰涼處活動(dòng)。

④減少體力消耗。避免劇烈活動(dòng)并注意及時(shí)休息，避免過(guò)度的體力消耗。

3.關(guān)注身體健康

①注意調(diào)節(jié)飲食。大量出汗時(shí)及時(shí)飲水，準(zhǔn)備防暑降溫飲品，避免飲用含酒精、咖啡因以及大量糖分的飲品。

②關(guān)注不適癥狀。若出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、口渴、多汗、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫略高于正常等中暑先兆癥狀，盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，補(bǔ)充水分。

③若出現(xiàn)肌肉痙攣，應(yīng)立即在陰涼處休息，并適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲品；若不適癥狀持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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