悶熱天氣來(lái)臨，

大家是不是都喜歡窩在空調(diào)房里，

吃點(diǎn)冰冰涼涼的西瓜，

再來(lái)點(diǎn)可樂(lè)奶茶冰淇淋？

再不然，

就是火鍋燒烤店再逛幾圈？

夏天吃這些是很幸福，

可是，

吃多了也容易對(duì)口腔造成傷害！

1.牙齒敏感

夏天，晝夜溫差大，人一不注意就容易感冒，牙齒也很容易出現(xiàn)牙齒過(guò)敏的情況，具體表現(xiàn)為吃過(guò)冷或過(guò)熱的食物，以及在吃一些甜食時(shí)，牙齒出現(xiàn)酸痛的癥狀，多半持續(xù)在幾秒鐘到半分鐘之間。

牙齒過(guò)敏較為常見(jiàn)，癥狀較輕，可以嘗試使用一些抗過(guò)敏牙膏，但是中度或者嚴(yán)重的牙齒過(guò)敏，務(wù)必要及時(shí)就醫(yī)，以免造成更嚴(yán)重的危害。

2.口腔潰瘍

炎炎夏日，很多人都因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物，吃燒烤火鍋等則更易誘發(fā)口腔潰瘍。

建議大家多用鹽開(kāi)水、生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔內(nèi)細(xì)菌。飲食方面以清淡為主，少吃太咸太油膩的食物，要多吃新鮮蔬菜和水果，保持良好的作息規(guī)律。

3.牙齦出血

“上火”這個(gè)詞兒在夏季很常見(jiàn)，一旦上火，就很容易出現(xiàn)牙齦出血。而牙齦出血最主要的原因就是牙齦炎或者牙周炎，主要是因?yàn)槠綍r(shí)刷牙不徹底，導(dǎo)致牙垢牙石的存在而引起的牙齦炎癥。

4. 牙齒疼痛

夏天炎熱，多數(shù)人貪涼，善食冷飲，吃過(guò)多的冷飲和酸甜水果會(huì)加重牙本質(zhì)過(guò)敏癥狀，帶來(lái)牙齒的不適，如果發(fā)現(xiàn)有牙洞或者牙面有地方發(fā)黑了，一定要盡早治療。

口腔健康小貼士

1.定期拍片檢查

通過(guò)定期口腔檢查，將牙病防患于未然，每年定期找牙醫(yī)看牙洗牙，在孩子換牙的時(shí)候帶著孩子多去檢查幾次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決！

2.溫和飲食

酸性水果如檸檬、橙子等，雖然富含維生素C，但長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)腐蝕牙齒表面，導(dǎo)致牙齒脫礦。此外，冷飲會(huì)刺激牙齦，影響牙齒的正常代謝。因此，建議適量食用酸甜食物，并在食用后及時(shí)漱口，以減少食物殘?jiān)鼘?duì)牙齒的損害。

3.定期潔牙

定期潔牙可以有效去除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，預(yù)防口腔疾病的發(fā)生。建議每半年至一年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)潔牙，同時(shí)每天早晚刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。

4.增加水分?jǐn)z入

夏季氣溫高，人體易出汗，水分流失較快。保持充足的水分?jǐn)z入有助于口腔濕潤(rùn)，減少細(xì)菌滋生。建議每天至少飲用8杯水，并多食用富含水分的食物，如西瓜、黃瓜等。

5.使用牙線

牙刷很難徹底清潔牙縫間殘存的食物顆粒，使用牙線，不僅能清除齒間食物碎屑，還能減少細(xì)菌對(duì)牙齦、牙齒的傷害，降低了細(xì)菌誘發(fā)慢性感染，以及患臟病、中風(fēng)、肺病風(fēng)險(xiǎn)的可能。

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