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冬天呼吸道感染、心腦血管疾病高發(fā)，
這對(duì)于很多腎病患者來說，
也是一道“坎”。
稍微不注意，
吹點(diǎn)兒冷空氣就感冒了！
那么，
腎病患者在冬季又該注意哪些呢？
快跟小編一起學(xué)習(xí)起來！
冬季體溫下降，其實(shí)正是人體免疫力薄弱的時(shí)候，呼吸道感染性疾病在這個(gè)時(shí)期高發(fā)，而腎病患者往往容易突發(fā)感冒、咽炎、扁桃體炎等等疾病。
一旦發(fā)生感染，引起發(fā)熱，這對(duì)原本的腎病無疑是雪上加霜，致使病情反復(fù)、蛋白尿加重等嚴(yán)重問題。
因此，在冬季，腎病患者一定要重視呼吸道感染性疾病。
醫(yī)生建議：
提前關(guān)注天氣信息，事實(shí)增減衣物；
加強(qiáng)保暖，避免感冒；
進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，及時(shí)脫衣、穿衣，避免出汗、著涼；
近幾日，新冠肺炎疫情形勢(shì)越發(fā)嚴(yán)峻，大家在出門前一定要佩戴好口罩，出入勤洗手，一旦出現(xiàn)發(fā)熱等情況，及時(shí)到醫(yī)院就診，積極治療。
大家都知道，堅(jiān)持鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，提高我們的免疫力，但有些腎病患者身體虛弱，一直都不太敢運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，過度運(yùn)動(dòng)的確會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，但是適度的運(yùn)動(dòng)卻能有助于病情的康復(fù)。
那么，我們?cè)撊绾芜x擇合適的運(yùn)動(dòng)呢？
在這里，我們首推太極拳！
為什么呢？
因?yàn)樘珮O運(yùn)動(dòng)能夠最大限度地恢復(fù)慢性腎病患者已經(jīng)喪失或減弱了的運(yùn)動(dòng)功能，提高自身機(jī)體素質(zhì)，改善疲乏無力狀態(tài)，對(duì)提高他們的生活品質(zhì)、調(diào)節(jié)血壓有著良好的效果。
除此之外，在運(yùn)動(dòng)方式的選擇上，也可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)；需要臥床休息的患者，可以在床上做一些四肢抬高、屈伸或者翻轉(zhuǎn)身體等活動(dòng)。
值得關(guān)注的是：冬季運(yùn)動(dòng)不必強(qiáng)求出汗，感覺身體熱了即可，且運(yùn)動(dòng)后沒有疲憊感，休息后就能很快恢復(fù)平常狀態(tài)。
每到冬季，大家都喜歡吃一些東西來進(jìn)補(bǔ)。很多腎病患者都很容易在冬季因攝取過多蛋白質(zhì)而導(dǎo)致腎病加重，其實(shí)貧血、血壓高、浮腫、腰酸背痛等，都有可能是腎臟發(fā)病的前兆。
所以，腎病患者要注意：不要盲目跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)，多想想自己的健康，高蛋白、高脂肪的食物盡量少吃，嚴(yán)格控制飲食。
